目前的人，愈加讲究身体的健康，因此对于素食注意很看重，特别是对于女人来讲，由于害怕自己会吃胖，所以平时里也会特别注意吃素。虽然吃素有不少好处，譬如说控制体重、很容易消化、清理肠道、清洗口气等，这类都是吃素有哪些好处，可是吃素也是有肯定的坏处的。
不少朋友都不了解吃素还有坏处，这也是非常正常的，由于目前都在倡导吃素，特别是目前不少所谓的膳食专家，都在倡导大家应该注意素食，却忽略了最传统的吃素的坏处所在。
具体吃素的坏处有
1、长期吃素易骨折
研究发现，素食能减少患癌症的风险，特别是患白血病的几率将大大减少。这项结果在海外研究中得到证实。但没搞了解自己体质盲目吃素，身领会亮起红灯。研究发现，比起吃肉的人来讲，素食者的骨头更脆。“他们的骨骼较细，摄入的卡路里和蛋白质较少，体重指数较低，身体脂肪含量也低，”专家在研究报告中写道，“他们骨折的风险更大。”有一个新发现就是，青少年素食者更容易出现饮食紊乱症，受访者中有11%的人就有暴饮暴食的倾向。更多的青少年素食者因为缺少指导，体内铁、锌、钙、维生素B紧急匮乏。他们还自以为非常健康。
2、长期吃素月经紊乱
从女人生理角度来看，1/3左右的受访者出现月经紊乱，还有部分女人出现贫血。女性到底能否只吃素食呢？因为脂肪摄入量少，致使雌激素分泌过少，很大地影响了这类女人的性欲和生育能力，并容易长皱纹，促进女人加速衰老。
3、长期吃素容易缺钙
虽然素食有很多有哪些好处，但完全素食可致使缺铁性贫血和缺钙。摄入过多的蔬菜也会有风险，譬如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这就是不少喜欢吃素的女人易患结石病是什么原因之一。同时，素食者总是维生素A、维生素E摄入不足，这两种维生素缺少，使胆囊上皮细胞容易掉落，从而致使胆固醇沉积，也容易形成结石。
上述这类都是吃素的坏处所在，你目前知道了吧，其实对于女人来讲，不但应该注意适合的吃些肉类食物，而且应该注意在三个阶段是不可以完全吃素的，就是育龄期、青春期和更年期，若是在这三个阶段完全吃素的话，反而会对于你的身体有所不利。