~6个月：以母乳为主
0|6个月的孩子，食物要以母乳为主，母亲母乳不够的状况下，奶粉可作为替代。母乳间宽含有丰富的物质，蛋白质、维生素、免疫因子等等，既能为孩子提供营养和能量，又能提升孩子的免疫力，抵抗细菌病毒等。
6个月后，母乳依旧能为幼儿提供一部分营养能量和免疫能力，母乳仍然含有蛋白质、钙、维生素与各种免疫保护因子等。但此时的只是母乳的能量已经不足以满足孩子的成长发育需要了，所以大家需要添加一些辅食来给孩子补充如铁、锌、维生素A等物质，以此达到均衡营养有哪些用途。
7~9个月：尝试添加辅食，仍以母乳为主
辅食添加开始阶段，主如果尝试，让脾胃适应，培养进食的兴趣和好习惯。称之为辅食，就是以辅助为主，不是以吃饱为目的，主食仍然是母乳，不要舍本逐末。假如孩子消化不好，状况不好，辅食吃得少或者不吃都是可以的。
添加辅食类型的顺序，第一是单一的米糊、粥，第二从蔬菜开始添加，譬如胡萝卜粥、番茄粥、青菜粥，尽可能只喝粥，不吃渣。再第二可以增加一些蔬果泥，譬如薯仔泥、南瓜泥、番薯泥等等。最后再增加肉类鱼类。消化能力差的孩子，刚开始用肉来煲粥，先给孩子只喝粥不吃肉，不要刚开始就把肉打碎到粥里去，肉末对这个阶段的婴儿是非常难消化的。
注意：早产儿、过敏娃，不合适过早添加辅食！
假如孩子的脾胃功能，不如正常孩子，譬如早产儿、反复湿疹的孩子、出生后做过手术、用过抗生素的孩子，这类孩子的体质是不如正常孩子的，那样添加辅食的时间就要适合延长。具体要延长多长时间，需要父母判断孩子的脾胃状况。
10~12个月：尝试有渣的食物
在正常添加辅食的状况下，可给一些小颗粒，固体，有渣的食物。要扩大辅食的类型，培养进食的兴趣，预防将来挑食偏食。绝大部分孩子在12个月前会长第一颗乳牙。
这时可以给孩子吃蒸熟的小土豆块，胡萝卜块，馒头等，可以越来越吃肉泥、肉末，给孩子抓握和啃咬咀嚼的机会。但主食仍要以流质为主，更要天天察看孩子的消化状况，以此来调整孩子饮食的内涵和量。
1~1岁半：可加入盐、油、糖等调味品
1岁到1岁半的孩子开始长出牙了，这时，孩子的咀嚼能力是大幅度提高的，那样可以尝试的食物类型就会大大增多，平时孩子可可以吃腻了的食物，父母可以按部就班地更换，但不要一次性全部更换。
而且，伴随孩子脾胃能力的渐渐增强，父母可以渐渐少量、少次地给孩子的食物中加入调味品，譬如盐、油、糖，让孩子品尝到更多的滋味。
1岁半~2岁：开始断奶，过渡到定时定量
1岁半的孩子，父母就要有计划地开始给孩子断奶了，这个期间必须要照顾好孩子的情绪。同时，这个年龄段孩子的饮食内涵，也会向成年人的饮食习惯靠拢，可以吃的食物愈加多，那样父母必须要做的事情就是培养孩子不挑食的能力，这个事情需要父母从食物的形状、味道、颜色等方面多花一些心思。成年人的饮食习惯，除去食物类型比较多以外，定时定量也是一个非常重要的方面，父母在这方面也要渐渐培养孩子的习惯。
2~3岁：可以吃能喝，但要掌握控制饮食
2~3岁的孩子，饮食上可以渐渐和成人同步了，可以尝试口味、形状更为丰富的食物，但这也是一个父母常常踩雷的地方。很多父母看到孩子可以吃各种各样的食物了，很高兴，于是就给孩子变着花样吃东西，却不知，孩子每尝试一种新的食物，都是需要一个适应的过程的。
假如能力不到位，消化吸收不了，那样脾就会过负，立刻就积滞。这时假如父母不知道放缓，仍然随便添加食物，甚至加量，那样脾非常快就会出问题，然后孩子就开始生病。
万全在《育婴诀窍》中早就讲到：小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，爸爸妈妈也。所以父母要掌握控制孩子的饮食，不要孩子爱吃那些就给什么，也不要给孩子吃非常饱，更不要晚上加餐。
0~3岁的孩子，如何判断可以吃什么？
无论是多大的孩子，吃新的食物，对脾胃都是个挑战，但又不可以给孩子尝试新东西，如何解决呢？我汇总了16个字的原则和一个辅助办法：
16字原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗、按部就班。
这16个字，可以说无论是多大的孩子，都是适用的。另外一个办法是吃过之后依据消化来判断，我常用10秒法，就是通过孩子的大便、睡眠、口气、舌苔来判断。小孩子的消化不好，最易判断的就是便便，另外最直接的表现就是晚上睡觉不安稳。这几个方面假如表现不正常，孩子吃新事物的进度就要放缓或暂时停止。
最重要的就是顾护脾胃，时刻关注孩子的消化状况。0~3岁内孩子主要就是喂养问题，不要总想着喝什么方，维持好的消化状况，营养被吸收，孩子就能健康成长、少生病！